--- title: "Beliebte Salate für Wellensittiche" description: "Wieviel von den Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen ist in den beliebten Salatsorten für unsere Sittiche wirklich enthalten?" url: https://welliathome.de/beliebte-salate/ date: 2023-12-27 modified: 2026-04-18 author: "Welli@Home" image: https://welliathome.de/wp-content/uploads/2023/12/Q_Beliebte-Salate.jpg categories: ["Infos & Wissen", "Futterpflanzen"] tags: ["Ernährung", "Futterpflanzen"] type: post lang: de --- # Beliebte Salate für Wellensittiche [!(https://welliathome.de/wp-content/uploads/2023/12/Beliebte-Salate-400x300.jpg)](https://welliathome.de/wp-content/uploads/2023/12/Beliebte-Salate.jpg) Wie viel von den Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen ist eigentlich in den beliebten Salatsorten enthalten, die wir unseren Sittichen anbieten? Ein Vergleich der Nährstoffe soll zeigen, wie gesund die einzelnen Salate wirklich sind. ## Nährstoffe: Beliebte Salate Inhaltsstoffe Kopfsalat Eisbergsalat Lollo Rosso Feldsalat ***Vitamine*** **Vitamin A**Retinoläquivalent 240 µg 600 µg 190 µg 650 µg Vitamin B1 62 µg 46 µg 50 µg 65 µg Vitamin B2 80 µg 30 µg 27 µg 80 µg Vitamin B6 55 µg 30 µg 97 µg **250 µg** Vitamin C 13 mg 4 mg 14 mg 35 mg Vitamin E 601 µg 570 µg 600 µg 600 µg Vitamin K 133 µg 112 µg 0 µg 0 µg Folsäure 37 µg 53 µg 50 µg **145 µg** Niacin 0,4 mg 0,2 mg 0,4 mg 0,4mg Pantothensäure 0,11 mg 0,05 mg 0,20 mg 0,20mg ***Mineralstoffe*** Kalium 224 mg 160 mg 303 mg 421mg Calcium 37 mg 19 mg 104 mg 35mg Magnesium 11 mg 7 mg 17 mg 13 mg Phosphor 33 mg 20 mg 38 mg 49 mg ***Spurenelemente*** Eisen 1,0 mg 0,5 mg 2,1 mg 2,0 mg Zink 0,37 mg 0,22 mg **0,76 mg** 0,31 mg Kupfer 49 µg 28 µg **152 µg** 110 µg Mangan 0,18 mg 0,15 mg 0,38 mg 0,20 mg Jod 3,3 µg 2,0 µg 5,3 µg **35,0 µg** ***Sonstiges*** Nitrat **~197mg** ~81mg ~167mg **~191mg** *Angaben jeweils pro 100g* ***Salate aus dem Handel** enthalten meist viel **Nitrat **und sind oft zusätzlich mit **Pestiziden **belastet.** Im **Winter **ist der **Nitratgehalt besonders hoch** (auch BIO),* da die Salate dann aus dem Gewächshaus kommen. ***Feldsalat **enthält zusätzlich noch **Oxalsäure **und sollte somit **nur gelegentlich in kleinen Mengen** verfüttert werden.* ## Fazit Den Salat für die Sittiche sollte man am besten selbst ziehen und dabei auf Dünger verzichten, da dieser im Salat gespeichert wird. Obwohl Salat als gesund gilt, enthält dieser kaum nennenswerte Mengen an Nährstoffen, womit man mit Wildkräutern, wie z.B. dem Löwenzahn, stets besser beraten ist. [**Nährstoffgehalt von Salat**](https://welliathome.de/info/ernaehrung/frischfutter/naehrstoffgehalt/gemuese/) Quellen - (https://welliathome.de/info/ernaehrung/frischfutter/naehrstoffgehalt/) (Blog) - (https://www.naehrwertrechner.de/)