---
title: "Nährstoffe: Magnesium"
description: "Magnesium gehört zu den Mineralstoffen und ist in den meisten Futterpflanzen in ausreichender Menge enthalten."
url: https://welliathome.de/magnesium/
date: 2024-05-20
modified: 2025-12-13
author: "Welli@Home"
image: https://welliathome.de/wp-content/uploads/2024/05/Q_Magnesium.jpg
categories: ["Infos & Wissen"]
tags: ["Ernährung"]
type: post
lang: de
---

# Nährstoffe: Magnesium

[**Magnesium**](https://de.wikipedia.org/wiki/Magnesium) (Mg) gehört zu den Mineralstoffen und ist in den meisten Futterpflanzen in ausreichender Menge enthalten.

[!(https://welliathome.de/wp-content/uploads/2024/05/Magnesium-400x300.jpg)](https://welliathome.de/wp-content/uploads/2024/05/Magnesium.jpg)

#### Funktion von Magnesium

Gemeinsam mit Kalzium und Phosphor dient es der Festigung der Knochen und ist als Bestandteil vieler Enzymsysteme für die Aufrechterhaltung des Blutspiegels sowie für die Erregbarkeit von Nerven und Muskeln verantwortlich.

#### Mangelerscheinungen

Bei einem Mangel kann es zu Krämpfen, Herz- und Kreislaufstörungen sowie einer schlechteren Nährstoffverwertung kommen.

### Krautige Pflanzen

- (https://welliathome.de/wilde-malve/)* (82mg)*

- (https://welliathome.de/weidenroeschen/)* (81mg)*

- (https://welliathome.de/brennnessel/)* (80mg)*

- (https://welliathome.de/taubnessel/)* (67mg)*

- (https://welliathome.de/franzosenkraut/) *(64mg)*

### Gemüse, Obst & Salate

- (https://welliathome.de/spinat/) *(58mg)*

- (https://welliathome.de/gartenkresse/) *(40mg)*

- (https://welliathome.de/pastinake/) *(26mg)*

- (https://welliathome.de/brokkoli/) *(24mg)*

- (https://welliathome.de/kuerbis/) *(23mg)*

**Empfehlung **/ selten & kleine Mengen

Quellen

- (https://amzn.to/3R7ermU), S. 34

- (https://amzn.to/3sNeASR)