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title: "Superfood bei Wildkräutern"
description: "Welches der Wildkräuter ist das wirkliche Superfood für Sittiche, was Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente betrifft?"
url: https://welliathome.de/superfood-bei-wildkraeutern/
date: 2024-01-24
modified: 2026-04-18
author: "Welli@Home"
image: https://welliathome.de/wp-content/uploads/2023/12/Q_Superfood-Kraeuter.jpg
categories: ["Futterpflanzen"]
tags: ["Ernährung", "Futterpflanzen"]
type: post
lang: de
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# Superfood bei Wildkräutern

[!(https://welliathome.de/wp-content/uploads/2023/12/Superfood-Kraeuter-400x300.jpg)](https://welliathome.de/wp-content/uploads/2023/12/Superfood-Kraeuter.jpg)

Superfood bei Wildkräutern? Welches dieser könnte man als Superfood betrachten, wenn man sich den Gehalt an Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen genauer anschaut.

Ein Vergleich der Inhaltsstoffe von verschiedenen Wildkräutern soll zeigen, welches es ist.

## Superfood bei Wildkräutern

Inhaltsstoffe

Brennnessel

Franzosenkraut

**Löwenzahn**

Wilde Malve

***Vitamine***

**Vitamin A**Retinoläquivalent

0,7mg

0,6 mg

**1,3 mg**

0,9 mg

Vitamin C

**333 mg**

125 mg

68 mg

178 mg

***Mineralstoffe***

Kalium

**475 mg**

?

397 mg

?

Calcium

**713 mg**

372 mg

168 mg

505 mg

Magnesium

**80 mg**

64 mg

36 mg

**82 mg**

Phosphor

**138 mg**

52 mg

66 mg

120 mg

***Spurenelemente***

Eisen

4,1 mg

**4,8 mg**

3,1 mg

4,1 mg

Zink

1,0 mg

0,5 mg

0,4 mg

**2,2 mg**

Kupfer

0,24 mg

**0,28 mg**

0,17 mg

0,14 mg

Mangan

**1,3 mg**

0,8 mg

0,8 mg

**1,2 mg**

*Angaben jeweils pro 100g*

## Fazit

Was den **Vitamin-A-Gehalt** angeht, liegt der Löwenzahn ganz vorn.

Im Hinblick auf den gesamten Nährstoffgehalt ist allerdings die Brennnessel das wirkliche „Superfood“.

Allerdings darf man nicht vergessen, dass nur für wenige Wildkräuter die entsprechenden Nährwerte zu finden sind und es somit noch so etliche unerkannte „Superkräuter“ geben könnte.

**(https://welliathome.de/info/ernaehrung/frischfutter/naehrstoffgehalt/kraeuter/)**

Quellen

- (https://welliathome.de/info/ernaehrung/frischfutter/naehrstoffgehalt/) (Blog)

- (https://www.naehrwertrechner.de/)