In der Beitragsreihe über Nährstoffe geht es heute das Vitamin A (Retinol). Dieses ist für Ziervögel, wie Wellensittiche, besonders wichtig, da der Vitamin A – Mangel eine der häufigsten Ursachen für Erkrankungen ist.
Pflanzen enthalten zwar nur das Provitamin A (Carotine), aber dieses wird allerdings im Organismus in Vitamin A umgewandelt.
Funktion
Dieses hat ein breites Wirkspektrum. So fördert es die Schleimhautbildung und das Wachstum. Zudem dient es dem Schutz der Augen.
Mangelerscheinungen
Ein Mangel kann eine Schwächung der Abwehrkräfte, der Schleimhäute sowie Wachstumsstörungen zur Folge haben.
Überdosierung
Diese ist unwahrscheinlich, da hierfür extrem hohe Dosen notwendig wären.
Eine langfristige Überdosierung würde zu Knochenwachstumsstörungen führen.
Krautige Pflanzen
- Breitwegerich
- Ringelblume
- Kriechendes Schönpolster
- Schmuckkörbchen
- Löwenzahn (1,3mg)
- Brennnessel (0,9mg)
- Petersilie (0,9mg)
- Wilde Malve (0,9mg)
- Apfelbeere (0,7 mg)
- Basilikum (0.7mg)
- Pimpinelle (0,7mg)
- Vogelmiere (0,4mg)
- Gänseblümchen (0,2mg)
- Knoblauchsrauke (0,1mg)
Gemüse, Obst & Salate
- Karotte (1,6mg)
- Eichblattsalat (0,8mg)
- Spinat (0,8mg)
- Feldsalat (0.7mg)
- Endivie (0,2mg)
- Kürbis (0,2mg)
- Lollo Rosso (0,2mg)
- Rucola (0,2mg)
- Brokkoli (0,1mg)
- Gurke (0,1mg)
- Pfirsich (0,1mg)
- Pflaume (0,1mg)
Empfehlung / selten & kleine Mengen